吃完東西該馬上刷牙嗎？不妨試試漱口水吧，會是更好的做法！
吃完東西後，覺得口腔殘留菜渣或異味就想馬上去刷牙，飯後馬上刷牙到底對不對呢？尤其戴牙套的水水們，出門在外吃完美食，也沒辦法隨時隨地就可以刷牙，那就一起來了解正確做法吧！
吃完東西到底該不該馬上刷牙呢？
專家表示：「飯後馬上刷牙看似對口腔衛生很好，但吃完東西後，口腔內的環境會變酸性，這時候琺瑯質軟化，若太勤於刷牙就很容易把琺瑯質磨掉！且唾液有抗蛀牙的功能，可抑制細菌增生、中和口腔酸鹼值並修復蛀牙，餐後口中會產生很多唾液，馬上使用牙刷牙膏的話，易造成唾液量減少，無法有效平衡口腔酸鹼，就容易產生蛀牙。所以建議餐後先用牙線剔除菜渣，再使用漱口水，讓食物的酸性不要在牙齒上停留過久，過15～30分鐘，牙齒再度石灰化後再刷牙即可。」
若剛吃完的東西內含有大量的糖分，在等待刷牙的同時，可以先用其它的方法來簡單清潔及預防：
- 用清水或漱口水漱口
- 也可以咀嚼一些無糖口香糖
- 用餐時，選擇非酸性的食物或飲料來做結尾
以上做法都能夠幫助產生唾液，並平衡口腔內的PH值。
總結下來，所以不是馬上刷牙才正確，要保持口腔和牙齒清潔，有比馬上刷牙更好的方式，先用漱口來取代才是首選，飯後再也不用擔心沒時間以及不方便刷牙囉！保持口腔和牙齒清潔，現在有更好的新選擇，試試漱口水吧！。
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